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如何做银鱼虾仁烩什锦 鲜美鱼菜

银鱼虾仁烩什锦[点击放大]
银鱼虾仁烩什锦 来源:肖婷
  银鱼是一种珍贵的淡水鱼类淡水鱼类,通体无鳞,长度不超过3厘米左右。新鲜的银鱼外观透明,银鱼离开水后会立刻变成银白色,晶莹剔透,十分漂亮。银鱼营养丰富,高蛋白低脂肪,被称为天然的“长寿食品”。

  银鱼本身的味道就很鲜美,适合用清爽的做法,才不会影响原料的口感。这里介绍一道银鱼虾仁烩什锦的做法,用银鱼加上清脆鲜美的虾仁和鲜甜的各式蔬菜、蘑菇蘑菇齐炒,成菜色彩缤纷,是一道清爽甜美的家常好菜家常好菜。

  

银鱼虾仁烩什锦

  准备材料:      银鱼200克、海虾6——8个、白蘑菇3-4枚、红色甜椒半个、西兰花一小朵、姜丝少许   调料:      油、盐、生抽、小苏打、黑胡椒粉
  制作方法:

  1、银鱼洗净,沥干水分,加少许盐,两滴油拌匀;

  2、海虾去头去壳,用刀将背上开边,用牙签挑出沙线,冲洗干净,沥干水分,加少许油、一小撮小苏打、少许盐和黑胡椒粉抓匀略腌5分钟;
    
  3、白蘑菇切成片,甜椒切丝,西兰花掰成小朵,分别洗净待用;
    
  4、炒锅添油烧热,放腌好的虾仁,迅速滑炒数下,看虾仁变色马上盛起;
  
  5、添少许油,烧热后,下姜丝、甜椒丝,煸炒出香味后,下银鱼,迅速炒散,加入白蘑菇、西兰花,翻炒均匀后,加入盐、生抽调味;

  6、继续翻炒到白蘑菇变软时,倒入炒好的虾仁,翻炒均匀即可装盘;

    操作提示:

  虾仁用小苏打腌制能增加虾仁的脆感,不易炒老。


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